头发的好坏不仅直接和头皮健康与否相关，深层一点讲，头发与五脏的关系更为密切，头发的正常生长、代谢全要依赖于脏腑的互相协调以及供给充分的营养。心主血，肝藏血，脾统血，肺合皮毛，肾主骨、生髓，其华在发，发为血之余。五脏互相配合，营养充足，头发就浓密光泽。若脏腑功能失调，精血的生成供给缺乏来源，头发就苍白枯槁，稀疏脱落了。那让我们来详细看下它们之间的关系是怎样的呢？

一、肾与头发——“其华在发”

头发是肾脏健康的外在光华表现，意思就是它的荣润与肾关系最为密切。在正常情况下，人在青壮年时期，精气充盈，气血旺盛，因此头发最健康最浓密最有光泽；而随着年老肾气虚衰，精血不足，因此头发变白，掉落，这是一种正常的生理规律。但是现代人不同了，由于工作繁忙、生活节奏紧张、心理压力过重，有的纵情淫欲，或者由于饮食偏嗜，都会过早地使人肝肾亏虚，表现出未老先衰，表现为头发枯黄、变白，或大量脱发，这些都与肾中精血不足有关。

二、肝与头发——“精血互生”

中医学认为，肝主疏泄、肝主藏血，人体内血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。说的就是肝具有调畅全身气机和血液运行的作用。肝的疏泄功能正常，那么气血就调和，经脉就通利，人就心情舒畅。如果肝的疏泄功能不足，肝气郁结不畅，脏腑气血就会不调，就表现为心情抑郁，疑虑、郁闷，或精神压抑。人在生气或者心情郁闷的时候常说“气也气饱了”，就是因为肝气不顺畅导致的。长时间肝血不足，头发就会变白和干枯，严重的也会导致脱发。

三、脾与头发——“后天之本”

中医学认为，人体内气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的营养精微物质。因此脾胃“气血生化之源”，又称“后天之本”。脾就像人体的食品加工厂和配送中心一样，把吃进去的各种食物变成各组织器官维持功能需要的气血，并把这些营养物质送到全身各处。脾的消化功能差，气血生成就不足，头发就不能得到充分的营养，自然会出现头发干黄、稀少的情况。

四、心与头发——“血主濡之”

头发与心脏怎么有关联呢？因为心主血脉。就是说心气就像一只无形的手，推动着血液的运行，人的心气充足，血液就不断地在血管中运行，从大血管到小血管循环不休，并通过运行将体内需要的营养送到全身各个组织和器官包括头发。心还有主神志的作用，心气不足，心血亏虚的人，神就不得养，除了会出现心烦、失眠、多梦、健忘等症状外，多数人都会出现发早白，早脱的状况。

五、肺与头发——“肺主皮毛”

肺主气，主管呼吸。而且，肺主皮毛，说的是肺与皮毛有密切的关系。肺把脾转运来的营养物质像自然界下雨和水生成蒸汽一样运到全身各处，也就是将气血津液输送于皮毛，以温煦、滋养、润泽皮毛。肺气充足，则皮毛致密、皮毛光泽。反之，则出现皮毛憔悴枯槁等现象。

从以上五个角度可以看出，五脏气血能滋养头发，任何一脏的失调都能导致头发受损，五脏的共同作用才有身体的健康，头发的润泽。反之，从头发的荣枯也能测出脏腑的功能状况，即符合“有其内必形于其外”的原理。所以要想头发好，保持身体状态的健康是最根本的。